Loading...
Loading...

TRUCOS PARA MANTENER EL PESO EN VERANO

En verano cambiamos nuestros hábitos y nos despreocupamos sobre lo que consumimos, esto provoca un aumento de peso durante las vacaciones.

Para evitar ganar esos kilos , te damos algunos consejos que pueden ayudarte a mantener el peso en verano:

  • Aumentar el aporte de proteínas como el pollo, el pavo y los huevos. De esta manera el metabolismo se acelerará y quemarás más grasas a lo largo del día.
  • Consumir frutas y zumos frescos entre horas.
  • Mantenerse siempre hidratado. Beber mucha agua evita la retención de líquidos a la vez que sacia.
  • No abusar del alcohol. Debemos recordar que las bebidas alcohólicas aportan una gran cantidad de calorías, así que podemos reducir su consumo a una copa con una de las comidas del día.
  • Aprovechar para hacer ejercicio al aire libre, montar en bici, dar un paseo o nadar, son algunos deportes que nos harán estar activos y quemar calorías.
 
Contacto Profarma Patrimonial
Contacta con nosotros y te responderemos lo antes posible.
Enviar